Yoga - Kursplan

 

Montag

17:45 - 19:00 ab 13.01.20

ChiYoga 

 

Mittwoch

8:30 - 9:30 

WakeUp Yoga

 

Mittwoch

17:00 - 18:15

ChiYoga

ausgebucht (Warteliste)

 

Mittwoch

18:45 - 20:00

ChiYoga

ausgebucht (Warteliste)

 

Samstag

einmal im Monat 

Offene Stunde 

 

Einmal im Monat Offene Yoga Stunde für alle Levels

Nächster Termin: Samstag, 19. Oktoer 10:30 - 12:00 Uhr 

Kursleitung und Anmeldung: 

Birgit Kreusel

0170 2268358

Mail: birgit.kreusel@freenet.de

 

Autogenes Training 

nach Schultz

Das Autogene Training ist eines der bekanntesten Entspannungstechniken und basiert auf Autosuggestion. Sie erlernen, sich selbst zu beeinflussen und dabei zu entspannen. Autogenes Training setzt formelhafte Redewendungen ein. Ziel der Technik ist das Entspannen von innen heraus - ohne äußeres Zutun und ohne äußere Unterstützung. Der Körper bringt sich so auf natürliche Weises selbst ins Gleichgewicht und in Regeneration. Das Autogene Training hat sich für viele Menschen zur tiefen Entspannung, Beruhigung und Erholung bewährt. Durch tägliches Üben wird das vegetative Nervensystem beeinflusst und der Übende kann bewusst umschalten auf Ruhe und Entspannung. Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen werden bekämpft.

 

Der Kurs besteht aus 7 Einheiten und hat zum Ziel, dass bei regelmäßigem Üben jeder - überall und in nur wenigen Minuten - in einen Enstpannungsmodus kommen kann. Es ist für alle erlernbar - unabhängig von Alter und Geschlecht. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

Termine in Planung 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© bodyConcept

E-Mail