L&B Training - Kursplan

Herbst / Winter 2020

 

Montag 17:00-18:00 L&B Bewegungstraining 

Dienstag, 10:00-11:00 Beweglichkeit im Alter nach Liebscher und Bracht *

Dienstag 18:30-19:30 L&B Bewegungstraining *

Mittwoch 11:00-12:00 L&B Bewegungstraining *

Freitag 17:00-18:00 L&B Bewegungstraining *

 

Jeweils 60 Minuten (Übungen mit den Faszienrollen und -kugeln und Engpassdehnungen)

Gebühr: 120 € (10er Block)

 

Einstieg nach Rücksprache und Verfügbarkeit jederzeit möglich. Kontaktieren Sie uns gerne, wenn Sie sich für unsere Kurse interessieren. Da wir wegen der Abstandsregeln nur noch max. 7 Teilnehmer pro Kurs annehmen können, haben wir nur noch wenige freie Plätze zur Verfügung.  

 

Alle Kurse finden in unseren Räumen in Regensburg, Nürnberger Str. 247 statt.

Die mit * gekennzeichnet Kurse laufen über die VHS Regensburger Land. 

Anmeldung: Tel: 09401 52550, Mail: info@vhs-regensburg-land.de - www.vhs-regensburg-land.de

Die L&B Bewegungstherapie

 

ist ein von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht entwickeltes Bewegungskonzept und ist ein System aus Bewegungsabläufen mit Dehnung und Kräftigung der Muskeln und Faszien. Durch gezielte Engpassübungen mit genauem Ablaufschema, werden die Verhärtungen und Verkürzungen der Muskeln sowie die Verklebungen der Faszien gelöst. So kommt es - bei regelmäßigem Training -nach und nach zu einer Beseitigung der muskulär-faszialen Engpässe. 

 

optimiert die muskulär-faszialen Ansteuerungsprogramme

aktiviert Bindegewebe

verbessert die Beweglichkeit

schont und schützt die Gelenke und die Wirbelsäule

entspannt, baut Stress ab und beugt Verletzungen vor

gleicht einseitige und eingeschränkte Alltagsbewegungen aus

gleicht sportartspezifische Überlastungen und Schädigungen aus

führt zu einem verbesserten Körpergefühl

Steigerung der Lebensqualität

trägt präventiv zur dauerhaften Schmerzfreiheit bei

fördert Koordination, Kraft, Balance, Vitalität

 

 

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