KURSPLAN

gültig ab 8. Januar 2019

 

 

Montag

 

 

       17.30 – 18.30 fayo

   

Dienstag  

 

19.00 - 20.00 L&B

 

 

Mittwoch

 

     10.00-11.00 L&B

 

     

 

 

Freitag

 

 

       17.00 – 18.00 L&B

 

 

Samstag

 

1 x im Monat -

 

 

 10.30 - 12.30 Workshops:

L&B Faszientraining spezial  

L&B für den Rücken

Fayo

Yoga

Entspannung*

 

* Einmal im Monat bieten wir ein 2stündiges Special mit wechselnden Schwerpunkten an.

So werden im L&B Special viele wichtige Engpassübungen in sehr ausgiebiger Form geübt. Auch die Faszienrollmassage komm hier - unter genauer Anleitung - mehr zum Einsatz als in den normalen Kursen.

 

Im Fayo-Workshop üben wir die einzelnen Earth- und Skyflows langsam und in verschiedenen Varianten.

 

Die Workshops sind für alle Levels geeignet und bieten die Möglichkeit, das Training nach Liebscher und Bracht kennen zu lernen und seine Effektivität zu spüren.

 

Gedehnt, gekräftigt, vital und mobilisiert gehen wir ins Wochenende.

 

nächster Termin: Samstag, 26. Januar 2019

Gebühr: 20 €, max. 11 Teilnehmer (Abo Besitzer zahlen 15 €)

 

Wir gehen in unserem Training besonders intensiv auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer ein, so dass jeder für sich ein effektives und individuelles Ergebnis erzielen kann. Dabei ist die Regelmäßigkeit des Trainings ein entscheidender Faktor. Die regulären Kurse dauern 60 Minuten, das Spezial Faszientraining am Samstag (1 x im Monat) dauert 120 Minuten. Keine Angst, es ist für alle machbar!

 

Matten sind ausreichend vorhanden, bitte ein Handtuch für die Matte mitbringen. Wenn vorhanden, bitte eigene Faszienrollen und -kugeln mitbringen.

 

 

"Mit den richtigen Übungen hat jeder Mensch die Chance auf ein schmerzfreies Leben"   

Roland Liebscher-Bracht

 

 

Faszien- und Schmerzfrei Spezial

Samstag, 26. Januar 2019

10.30 - 12.30 Uhr

bitte anmelden 

 

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